今天同事丟給我一個宣導預防RSI的網頁，
確實現在每天都窩在電腦前面超過十小時 = =;
相信跟我差不多的人也不在少數，因此貼上這個網頁的推廣頁面，
希望大家在使用電腦之餘也注意一下自己的健康!
什們是 RSI:
英文全名叫 Repetitive Strain Injury (RSI)。中文釋為重複施緊傷害。其中病害包括手 腕神經壓迫症(症狀包括手腕無力﹐疼痛﹐無法舉雙肩等)﹐脊椎神經傷害﹐頸部及 腰部僵硬酸痛等。據勞委會研究指出﹐每天使用電腦超過六小時可能會造成無力﹐想 睡覺﹐視力模糊﹐肩頸部疼痛等症狀。這個網站的目的是要教育大家RSI的危險性及 如何培養良好的電腦使用習慣。
如何預防:
大致上﹐坐的姿勢要端正﹐不要坐不尋常的角度或姿勢。打鍵盤及使用滑鼠時不要 太用力。肌肉儘量放輕鬆。要常休息。每使用電腦一小時應起來休息十分鐘。最好 能往遠處看﹐伸展一下您的手﹐肩膀﹐頸部﹐等。平常要仔細聽取您身體的意見。 如果您的手感覺酸或痲痺時﹐他是在跟您講他有點不太對勁﹐他需要休息。我還要 強調一點。預防勝於治療。就象我們老師說的一樣﹐她願意付出一切代價來還她那 健康的手。千萬不要讓自己後悔。
如果你覺的這網站的內容有用的話﹐請多多把這個網站的網址寄給您的親朋好友讓 別人也開始預防。看了電影心靈點滴之後﹐我深深了感受到醫學的目的不只是純粹 的看病。更重要的目的是要提昇人類整體的生活品質。這包括如何使人類能隨時身 心都健康。幫助別人﹐這才是人生最重要的目的。
詳情請洽: http://www.howard2c.com/rsi/index.html
